Programme d'ateliers

Débutants :

• Pré-requis : Equilibre dans l’espace ou au mur tenu non nécessaire, mais chien tête en bas solide et pratique physique régulière.

• Objectif : Emmener les élèves dans une compréhension de la théorie de l'Equilibre ainsi que d'un ensemble d’outils pour pouvoir pratiquer seul et en sécurité.

• Techniques abordées : Echauffement spécifique handstand / Alignement / Equilibre / Travail en binôme / Travail au mur…

Inter-avancés :

• Pré-requis : Equilibre tenu sans le mur de au moins 20 secondes.

• Objectif : Emmener les élèves vers une construction de routine (Full, Tuck, Straddle, L-shape, Diamand… et également permettre à certain-nes d’améliorer leur méthodologie de travail. Proposition d’exercices autour du One Arm Handstand pour les plus avancés.

Différents formats possibles

• Atelier de découverte de 3 heures (débutants)

• Atelier de perfectionnement de 3 heures (inter/avancés)

• Atelier intensif de 10 heures (2 X 5 heures sur un week-end (niveau débutants ou inter/ avancés)

• Atelier de 2 X 6 heures sur un weekend (niveau débutants et inter/ avancés)