Formations
Découvrez nos formations pour approfondir votre pratique et/ou devenir un enseignant certifié.
Formation 30Hrs
Durant cette formation, vous recevrez une base solide et des outils pour amener votre pratique de l’équilibre à un niveau supérieur, en toute sécurité et avec efficacité.
Nous aborderons ensemble divers sujets tel que la préparation physique, l’alignement, des astuces et stratégies pour maintenir l’équilibre.
Des temps d’ajustements seront mis en place pour la maitrise de leurs inversions, ainsi que l’apprentissage de l’anatomie spécifiques aux postures inversées ainsi que la pédagogie de celles-ci.
À qui s’adresse la formation?
Cette formation s’adresse aux enseignant.e.s de yoga, souhaitant disposer d’outils complémentaires ; ainsi qu’aux pratiquants avancés de yoga désirant approfondir leurs expériences avec ces pratiques du Yoga.
Formation 20Hrs
Durant cette formation, vous réviserez et consoliderez votre base acquise lors du module 1, recevrez des outils complémentaires pour amener votre pratique de l’équilibre à un niveau supérieur, en toute sécurité et avec efficacité. Nous aborderons ensemble divers sujets tel que la préparation physique, l’alignement, des astuces et stratégies pour maintenir l’équilibre.
au programme :
- Alignement au sol, au mur et dans l’espace (travail en binôme)
- Recherche de l’équilibre au mur (affiner sa ligne) et dans l’espace
- Équilibre avec les différentes positions de la tête pour améliorer la proprioception, ainsi que les yeux fermés
- Différentes montées
- Travail autour de la press handstand
- Appréhension des routines basiques en Handstand (petit écart, écart, groupé, et carré)
- Découvertes de formes plus complexes avec transitions
- Handstand autour de blocs, et comment s’amuser avec
- Appréhension du travail autour de l’équilibre à un bras
- Possibilité de jouer également avec différents supports, caisson, cannes (différentes hauteurs)
À qui s’adresse la formation? Cette formation s’adresse à toutes personnes qui a suivi le module 1, qui suit régulièrement les cours de Julien ou Laëtitia, ou qui ont une pratique régulière sur les mains.